Kita semua mempunyai beberapa orang dalam kehidupan kita yang dapat mengingat butiran yang tidak dapat difikirkan untuk kita. Kami juga mungkin akan mengetahui beberapa watak siri filem atau TV yang boleh mengingati segala-galanya, seperti komputer. Apa yang sedikit diketahui ialah keupayaan untuk menghafal dapat diperbaiki dengan beberapa teknik dan sedikit latihan. Inilah yang timbul daripada penyelidikan baru mengenai topik ini[1].

Mari kita ambil langkah ...

Seseorang akan pernah mendengar tentang Kejohanan Memori Dunia serta kaedah loci, alat konseptual yang mendasari pelbagai teknik yang digunakan oleh atlet ingatan (peserta kejuaraan yang disebutkan di atas). Secara ringkasnya, bagi mereka yang tidak mengetahuinya, kaedah ini terdiri daripada mengaitkan maklumat untuk mengingati alam sekitar dan jalan yang sudah diketahui, mengeksploitasi panggilan otak kita untuk menggunakan kemampuan mnemonik kita untuk mengorientasikan diri kita dalam ruang (kami mengesyorkan membaca wawancara yang indah ini kepada ahli psikologi Edvin Moser, hadiah nobel untuk ubat pada tahun 2014).

Mari kita bayangkan bahawa kita mahu menyimpan senarai belanja yang, untuk kemudahan, kita hanya mempunyai 4 item: roti, tepung, tomato dan pasta.


bangunan ingatan 1

Memudahkan prosedur sebanyak mungkin, kita harus meletakkan unsur-unsur yang akan disimpan dalam persekitaran yang dikenali seperti, sebagai contoh, rumah anda. Sekali lagi, untuk memudahkan konsep ini, kita mewakili alam sekitar dengan jalan skema.

Seperti yang dapat kita lihat, ia adalah satu perkara yang menggambarkan objek dan memposisikan mental mereka sepanjang jalan. Untuk mengingatkan mereka kemudian, apa yang perlu kita lakukan adalah mentakrifkan semula jadual perjalanan ini dengan pergi ke "melihat" objek yang telah kita hafal. Sederhana, bukan?

bangunan ingatan 2

Mari beralih ke penyelidikan ...

Penulis kajian ini[1] pada mulanya mereka memilih sekumpulan atlet ingatan dan kumpulan "normal" orang, menundukkan mereka semua untuk ujian ingatan (hafalan perkataan 72) dan pengimejan resonans magnetik berfungsi (teknik visualisasi otak yang, melalui mesin tertentu, membolehkan anda perhatikan bahagian mana yang paling aktif pada masa yang diberikan). Sudah selepas 20 minit adalah mungkin untuk mengesan data berikut: para atlet dapat mengingati hampir semua perkataan (secara purata 71 daripada 72) manakala atlet bukan mengenang lebih separuh daripada mereka (sekitar 40).

Dalam momen kedua para atlet tidak dibahagikan kepada 3 kumpulan:

  • Kumpulan pertama telah tertakluk kepada a latihan ingatan jangka panjang, bertahan selama 6 minggu, untuk mempelajari mnemotechnics sama seperti yang digunakan oleh atlet ingatan
  • Kumpulan kedua telah tertakluk kepada a latihan ingatan kerja, sentiasa berlangsung selama 6 minggu
  • Kumpulan ketiga tidak menjalankan latihan

Semua orang kepunyaan tiga kumpulan ini menjalani ujian memori dan resonans resonans magnetik berfungsi sebelum dan selepas latihan (kumpulan ketiga jelas, tidak seperti yang lain, dinilai semula selepas 6 minggu tidak aktif).

Selepas latihan subjek yang menjalani latihan mnemoteknik telah meningkatkan prestasi mereka dengan menghampiri para atlet ingatan; Lebih-lebih lagi, corak pengaktifan otak mereka juga mula menyerupai atlet ingatan. Perubahan ini berterusan selepas 4 bulan lagi tanpa latihan lanjut.

Walau bagaimanapun, dalam kedua-dua kumpulan yang lain, tiada perubahan yang signifikan telah diperhatikan.

Tidak fikir bahawa ia adalah tempoh latihan yang agak singkat (sekitar satu setengah bulan). Walau bagaimanapun, keraguan tetap bahawa teknik-teknik ini tidak umumkan kepada konteks lain daripada satu eksperimen, iaitu, adalah penting untuk melihat sama ada orang-orang yang mempelajari mnemoteknik ini boleh mendapat manfaat daripadanya dalam kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan untuk menjawab soalan terakhir ini.

 bibliografi

Mula menaip dan tekan Enter untuk mencari

ralat: Kandungan dilindungi !!
tidur dan demensiarasa nombor dan matematik maju